Oferecemos várias modalidades de Fitness. 

JUMP: Quer emagrecer, enrijecer o bumbum e deixar as suas pernas mais definidas? Pule, mas pule muito! A aula de Jump é uma das prediletas de quem quer queimar calorias, principalmente quando se trata do público feminino. Ao som de músicas empolgantes, o aluno segue coreografias em cima de plataformas elásticas que impulsionam os movimentos, 45 minutos de Jump são capazes de eliminar de 300 a 800 calorias. Por isso, a dica é: Pule com força e entusiasmo!

LOCALIZADA: Consiste basicamente em sessões estruturadas de séries de exercícios com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com a finalidade de aprimorar o tônus muscular.

STEP: O step é um excelente exercício para quem quer emagrecer e definir as pernas e o bumbum.  Os movimentos de sobe e desce realizados em um degrau de 20 cm durante a aula vão ajudá-la a tonificar as coxas. Grande queima calórica (cerca de 600 calorias em 1 hora de atividade).

BALLNESS: Aula com a bola suíça, que atua na totalidade do corpo promovendo bem-estar, alívio e energia.  Os exercícios na bola suíça permitem uma variedade de movimentos com diferentes intensidades, com excelentes benefícios ao aluno: consciência corporal; prevenção e reabilitação de lesões; melhora da força; melhora da flexibilidade; melhora da postura; melhora do condicionamento cardiorrespiratório; alto gasto calórico, de 300 a 600kcal.

AERÓBICA: A Ginástica Aeróbica, em sentido amplo, é uma combinação de ginástica clássica com dança. É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Isso aumenta a necessidade de absorção de oxigênio, realizando uma espécie de treinamento ao coração, os pulmões e o sistema cardiovascular, que irá proporcionar o transporte desse oxigênio mais rápido e eficaz a todas as partes do corpo. Gasto calórico de 400 a 900Kcal.

CIRCUITO: Aula de treinamento de força e condicionamento físico, usado em muitas academias e que proporciona a mais ampla aptidão física possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim um maior resultado de todas as capacidades físicas; são elas: força, potência, resistência cardio-respiratória, resistência muscular, flexibilidade, velocidade, coordenação, agilidade e equilíbrio.

ZUMBA: Conquistando cada vez mais fãs, a Zumba é uma atividade física tradicional de aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais. A mistura de hip hop, pop, rap, flamenco, dança do ventre, dança africana, além da salsa, merengue, cumbia e reggaeton permite que os alunos tenham um alto gasto calórico sem sentir que estão se esforçando. Segundo Beto Perez, especialista educacional da Zumba, as aulas tem duração de 45 minutos à uma hora, e podem queimar até mil calorias.